Top çam fıstığı kilosu Secrets
Kavrulmuş çam fıstıklarını salata sosu olarak da kullanabilir veya protein çubuklarına ve meyve smoothie'lerine ekleyebilirsiniz.Çam fıstıklarındaki diğer kalp sağlığı yağ asitleri de karın yağının yakılmasına propertyımcı olur. Bir çalışma, diyetteki doymuş yağların çam fıstığı (ve genel olarak fileıstık) ile